いきいきサロン報告

笑ってすこやかいきいき人生-4つの健康を目指しましょう-

2017年10月19日(木)  18:30〜19:30

第5回目のいきいきサロンは、「笑ってすこやかいきいき人生―4つの健康を目指しましょう―」をテーマに笑いヨガティーチャーの渡辺先生に講演していただきました。

笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせた【笑いヨガ】。笑うことで血液循環や社会的つながりの促進といった、科学的根拠に基づいた健康法だということでした。

笑いのエクササイズを実際に参加者のみなさまと体験し、体が温まる、笑いがあふれる時間となりました。そして、「辛い時こそ笑う!」という、できそうでなかなかできないことに気づくきっかけとなりました。
ほとんどの参加者の方から「非常に良かった」というご感想をいただきました。

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